czy majac

[...] czterdziestkę. Żeby było jasne - jestem bardzo daleki od zachwytów nad efektami. Nie spodziewałem się niczego wielkiego a wyszło jeszcze mniej, zastanawiałem się parokrotnie czy nie lepiej było 60 lub 80. Tym niemniej na sucho zajełoby mi to pół roku - rok porządnego zasuwania. I jest to dla mnie całkowicie zrozumiałe, że jak ktoś oczekuje czegoś [...]

Przepuklinę miałem mając 4 lata. Teraz poszedłem w razie czego aby sprawdził czy wszystko w porządku. Powiedział że jest ok i mogę chodzić na siłownię. Tylko dał mi wskazanie żebym wzmocnił mięśnie brzucha, wtedy będę miał pewność że nic się nie stanie. A ten trening rzeczywiście bardzo ciekawy, zacznę z niego korzystać, dziękuję :) Więc co muszę [...]

to jak sprawa wyglada z tym glicerolem jest on bezpieczny dla nerek w moim przypadku? i najistotniejsze czy to dobry zestaw majac na uwadze że niemoge kreatyny czy może jakiś inny zestaw? jestem ciekawy waszych opini moim zdaniem zestaw jest ok mam tylko watpliwosci co do glycer grow ( choc opinie sa w miare dobre pomijajac juz smak)

[...] szczególne: Typ endomorficzny : słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu Typ ektomorficzny - długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i barki, nikłe odkładanie się tłuszczu, długie, chude mięśnie Typ mezomorficzny : potężna klatka [...]

[...] tab i prohormony przynajmniej w moim przypadku tak jest ta tendencja pozytywna z tymi syfami moze sie zmnienic. Po za tym nie chce cie dolowac ale pewnie Ty tak jak i ja cwiczysz dla estetyki a nie na zawody czy dla kariery ja bym na Twoim miejscu nie zastanawial sie minuty co jest priorytetem na dzien dzisiejszy cykl poczeka miesiac nic sie nie [...]

ogólnie lepiej wychodzi swg - powiedz jak wygląda woja dieta i czy łatwo czy trudno łapiesz: swg - idealny na po treningu - mieszanka WPC&WPI w dużych ilosciach na 100g (30g) gainer mct - lepszy dla tych co łapią trudno masę - ma olej mct, mieszankę białka jajecznego i WPC i więcej węglowodanów niż SWG - ekstra jako uzupełnianie diety, branie [...]

2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę wątroby?? jesli tak to co?? - nie musisz . do koxu bierze sie slimaro ale to po za tematem 3. Czy mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu?? lecz każdego dnia inne partie mięśni oczywiscie ze mozesz zacznij od act bo jesteś początkujący [...]

Dzięki za szybką pomoc. Przeczytałem uważnie program treningowy i mam parę pytań. 1. Niestety na moim pierwszym treningu wykonałem zaledwie 3 poprawne podciągnięcia (w tym programie co mi dałes to ludzi zaczynali mając 12). wiem że napisano tam że to potrfa nie co dłużej ale da sie dojśc do 20. Fajnie, ale jak myslisz w CZWARTYM DNIU chcąc wykonać [...]

ehh za metkę się bierzesz nie mając pojęcia o diecie, Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego np 500kcal i sprawdzaj czy waga idzie. Co do kreatyny też na początek bym nie polecał przeczytaj co daje kreatyna , i odpowiedz sb na pytanie czy aby napewno nie masz siły,energii po treningu zresztą nikt Ci na tacy tutaj nic nie da bo [...]

[...] wzrost.I zadne czary mary tu nie pomoga bo nie da sie wplywac na swoj wzrost.Oprocz kuracji HGH w opowiednim wieku. I chociazby skaly sraly nie zmieni tego.Amen. A wiem o czym mowie.Chociazby z powodu ze mam znajomego ktory ma 197 cm. i ma syna ktory ma 14 lat i ma 192 cm.Zrobil synowi taki badanie.Wiek kostny ma zgodny z kalendarzowym jak [...]

[...] Jak w jaki sposób można przygotowywać tą odżywkę nie mając narazie shakera? ile odżywka przygotowana może stać? tzn jak ją przygotuję przed treningiem to może na mie czekjać czy robić ja po treningu? Jadłem po treningu miód wg jakiś zaleceń niby zatrzymuje w jakimś stopniu katabolizm jeść go dalej po trzeningu czy odżywka zawiera jakieś tamn [...]

[...] mam dostepna wlatuje chlodne powietrze a ze cierpie na astme - wole trenowac w domu i miec srednie postepy niz trenowac 2 miesiace na normalnej silowni i pozniej miesiac leczyc mega kaszel. Tak jak mowilem dzis 2200 kcal, w nt dam 1650 poki co. Ze wzgledu na to iz nie mam w ogole ruchu w dzien. Ewentualnie moze dac jakies 1800 i delikatne [...]

Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]

Aero nie wpłynie na powiększenie mięśni, a to, czy będziesz chudł, czy tył zależy od diety. Wklej no zdjęcie sylwetki, z uwydatnieniem tych nóg, bo mając teoretycznie lekką niedowagę nie wiem jak możesz mieć grube uda i łydki. /pozdr

kzLO przeczytaj dokładnie jeszcze raz to co napisałem i powiedz mi gdzie ja tam w ogóle cos o powołaniu wspomniałem(bo mi tu powołanie porównujesz z poborem) Napisałem że obecny pobór będzie nazywany EWIDENCJĄ bo taka bedzie pełnił role,wojsko Cie bedzie tylko odnotowywać,że istniejesz i skorzysta z Ciebie w razie takiej potrzeby(np wojna),tyle. [...]

[...] Nie jestem doświadczony, a nie chce popełniać jakichś głupich błędów. Fundusze myślę mam takie, które pozwolą mi opłacić trenera, ewentualnie jakiś karnet na siłownie czy suple, więc o nie się nie martwię, chciałbym, żeby była to taka osoba, która jednak coś wie o tym co robi, a nie chce na siłę zarobić nie mając pojęcia o tym czym się [...]

Osobiście uważam, że nic nie stoi na przeszkodzie by prócz stylu bazowego, poznawać czy zapoznawać się z założeniami innych. Według mnie daje to szersze spojrzenie i możliwość analizy, a może wyniesienia czegoś nowego dla siebie. Oczywiście nie może to polegać na tym, że styl bazowy traktuję po macoszemu mając z nim kontakt od "dzwonu" [...]

Widziałem tylko urywek tego spotkania,ale dziwi mnie tylko 1 zmiana u Moyes'a mając na ławce Naniego,Kagawe czy Hernandeza (no chyba że są kompletnie bez formy).Ten Zaha w ogóle coś gra?

[...] inna niż wielu ma o niej wyobrażenie to w dużej mierze papierkowa robota. Druga sprawa jest taka że dziś czujesz się rześki, młody i pełen zapału, a za kilka lat jedyne o czym możesz marzyć to będzie ciepła posadka za biurkiem choć wydaje ci się to totalnie nie wyobrażalne dziś. Nie masz żony dzieci i innych zobowiązań na dzień dzisiejszy ale [...]

Tak jednakże zależy to od genetyki. Mając bilans na plus czy na lc czy na zbilansowanej przydzjdzie tak czy tak.